Samen naar een gezonder leven
Kleine stappen, groot verschil
Het Leefstijlloket Noordwijk helpt je op weg naar een gezonder leven, met persoonlijke begeleiding die past bij jou.
Wat is het leefstijlloket?
Het Leefstijlloket Noordwijk is er voor iedere volwassene in de gemeente Noordwijk, Noordwijkerhout en de Zilk die gezonder wil leven, maar niet goed weet waar te beginnen.
Misschien loop je al langer rond met vragen over je voeding, slaap, stress, beweging of zingeving. Of wil je gezonder worden, maar mis je overzicht, motivatie of een plan dat bij je past.
Bij het leefstijlloket helpen we je op weg met persoonlijke begeleiding en praktische handvatten, afgestemd op jouw situatie.
Voor wie is het leefstijlloket?
Het leefstijlloket is er voor alle volwassen inwoners die:
• Zelf willen werken aan hun gezondheid;
• Vragen hebben over gezonder leven;
• Vastlopen of twijfelen over de juiste aanpak bij gezonder leven;
• Hulp kunnen gebruiken bij het vinden van een gezonde balans in hun leven;
• Een zetje in de rug kunnen gebruiken bij een gezonde leefstijl.
Ook professionals en verwijzers kunnen bij ons terecht voor overleg of doorverwijzing.
Wat is gezondheid
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is gezondheid een “toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn, en niet slechts de afwezigheid van ziekte of gebrek”
Positieve gezondheid benadrukt het vermogen van mensen om zich aan te passen en een eigen regie te voeren in het licht van fysieke, emotionele en sociale uitdagingen. Deze benadering legt de nadruk op veerkracht en eigen kracht en ziet gezondheid als een dynamisch proces.
Wat is gezond leven?
Gezond leven houdt in dat je bewuste keuzes maakt die bijdragen aan een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Dit omvat een combinatie van factoren zoals gezonde voeding, voldoende beweging, voldoende slaap, het vermijden van stress en het onderhouden van sociale contacten.
Een brede kijk op gezondheid
Bij het leefstijlloket Noordwijk werken we vanuit het gedachtegoed van Positieve Gezondheid. Dat betekent dat we niet alleen kijken naar lichamelijke klachten, maar juist naar wat voor jou belangrijk is en waar je wél invloed op hebt.
- Lichaamsfuncties
- Mentaal welbevinden
- Zingeving
- Kwaliteit van leven
- Meedoen
- Dagelijks functioneren
Van daaruit bepalen we samen welke stappen jij kunt zetten om gezonder en veerkrachtiger te leven.
Wil je zelf eerst met positieve gezondheid aan de slag? Dat kan hier.
Hoe werkt het leefstijlloket?
Na aanmelding plannen we een eerste gesprek van ca. 1,5 uur op een rustige, toegankelijke locatie (bijv. in de bibliotheek). Je krijgt de ruimte om je verhaal te doen. Samen kijken we naar wat goed gaat, wat beter kan en wat je nodig hebt.
Inzicht in jouw gezondheid en leefstijl
Persoonlijk advies
Hulp bij het stellen van haalbare doelen
Eventueel een passende doorverwijzing
Daarna volgen twee korte contactmomenten. Zo sta je er niet alleen voor. Deelname is gratis.
Door wie wordt het leefstijlloket bemand?
Mariska Aanhane
Mariska Aanhane is leefstijlcoach en begeleidt mensen naar een gezondere leefstijl.
Ze is aangesloten bij de beroepsvereniging BLCN. Daarnaast staat ze geregistreerd in het Kwaliteitsregister Leefstijlcoaches (KABIZ).
In haar praktijk werkt ze met het erkende CooL-programma (Coaching op Leefstijl), een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) voor volwassenen met overgewicht of obesitas. Ze helpt mensen op weg naar meer balans, energie en kwaliteit van leven.
Lia Meerkerk
Lia Meerkerk, verpleegkundige en beweegcoach. Lia Meerkerk is BIG geregistreerd verpleegkundige, heeft een opleiding tot leefstijlcoach voltooid en is personal trainer. Zij heeft haar eigen bedrijf genaamd de Buiten Beweegcoach en helpt mensen op een laagdrempelige manier en met plezier weer aan het sporten.
Wanneer ga je naar het leefstijlloket en wanneer naar de huisarts?
Je gaat naar het leefstijlloket voor algemene leefstijladviezen en ondersteuning bij het verbeteren van je leefstijl. Naar de huisarts ga je voor medische vragen, behandeling van ziekten en wanneer er leefstijlveranderingen nodig zijn als onderdeel van je behandeling.
Ben je al bekend met een chronische ziekte kijk dan eens op de website van Je leefstijl als medicijn, klik hier voor de link.
Ben je bekend met diabetes of prediabetes kijk dan eens op de website van Keer diabetes om, klik hier voor de link.
Wil je op een laagdrempelige manier kennismaken met thema’s rondom gezondheid en leefstijl? Kom dan eens langs bij het Leefstijlcafé.
Samenwerking in Noordwijk
Omdat leefstijl en welzijn vaak met elkaar verbonden zijn, werkt het leefstijlloket onder andere samen met Leef Mee Noordwijk. Op hun website vind je aanvullende informatie over initiatieven op het gebied van hulp, gezondheid en ondersteuning voor een leuk(er) leven in de gemeente Noordwijk. Klik hier voor meer info. Hieronder vind je al onze samenwerkingspartners, met hun logo en een link naar hun website voor meer informatie.